Feierabendküche
Schnelle Feierabendrezepte: gesund essen nach einem langen Tag
Für Abende, an denen du müde heimkommst und trotzdem nicht bestellen willst.
- ab 15 Min.
- 1 Pfanne oder 1 Topf
- vieles vegetarisch
Kurz gesagt
Schnelle Feierabendrezepte brauchen wenige Zutaten, ein Kochgeschirr und höchstens 35 Minuten. Mit einem kleinen Vorrat an haltbaren Zutaten hast du fast immer ein Znacht im Haus. Und wenn ein Blech im Ofen ist, bleibt dir sogar Zeit zum Durchatmen.
Wie viel Zeit hast du heute?
25 Minuten
One-Pot-Pasta aus dem Vorrat
Mit 20 haltbaren Zutaten musst du abends seltener etwas bestellen.
Wenn der Kühlschrank fast leer ist
- Vorrat Grundausstattung Küche: 20 Zutaten für spontane Abende
- Brokkoli-Reste verwerten: 1 Kopf, 3 schnelle Gerichte
- Saisongemüse im November: was jetzt Saison hat und wie du es in 35 Minuten kochst
- Rezept für eine Person umrechnen: von 4 Portionen auf 1, ohne Reste
Alle Feierabendrezepte
-
Poulet, Süsskartoffeln und Randen mit 10 Minuten Arbeit
Blechgericht im Herbst mit Poulet, Süsskartoffeln und Randen: 10 Minuten Arbeit, 25 Minuten Ofen, 4 Portionen für Feierabend und Meal Prep.
-
Brokkoli Reste verwerten: 1 Kopf, 3 schnelle Gerichte
Brokkoli Reste verwerten leicht gemacht: Aus einem Kopf kochst du Ofen-Brokkoli, Strunk-Salat und Rührei. 25 Min. aktiv, 4 Portionen, wenig Abfall.
-
Saisongemüse November Rezepte: Was jetzt Saison hat und wie du es in 35 Minuten kochst
Saisongemüse November Rezepte: Was jetzt Saison hat und eine Wirz-Kartoffel-Pfanne in 35 Min. für 4 Mahlzeiten – ideal für Meal Prep.
-
Rezept für eine Person umrechnen: 4 Portionen auf 1 runterrechnen, ohne Reste
Rezept für eine Person umrechnen: von 4 auf 1 Portion mit 4 Regeln und einer Rahmpasta in 25 Minuten – ohne Reste,…
-
Schnelle Rezepte 15 Minuten: Gnocchi-Pfanne mit Spinat und Feta
Schnelle Rezepte 15 Minuten: Gnocchi-Pfanne mit Spinat, Tomaten und Feta. Eine Pfanne, wenig Abwasch, ideal für Abende nach Überstunden.
-
Schnelle Meal Prep Rezepte: Linsen-Curry für Znacht und Mittagessen
Schnelle Meal Prep Rezepte für den Feierabend: Linsen-Curry mit Süsskartoffel in 35 Min. Ein Topf, zwei Portionen: Znacht und Mittagessen morgen.
Noch weniger Arbeit am Abend? Bei den Blechgerichten schneidest du 10 Minuten, den Rest macht der Ofen.
Gratis für dich
5 Feierabende, 1 Sonntag
Unser Mealprep-Plan für eine Person: was du am Sonntag kochst, was du wann isst und eine fertige Einkaufsliste.
- Wochenplan von Montag bis Freitag
- Sonntags-Ablauf in rund einer Stunde
- Einkaufsliste zum Abhaken
